Running Week 1

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Lillian Passauer

Описание

Run 60, walk 90

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Brisk Walk

5 минуты

Jog

1 минута

Walk

1 мин 30 сек

Набор 2: 7 раундов

Jog

1 минута

Walk

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Running Week 1

36 минуты, Начинающий

1 ч 5 мин, Средний

25 минуты,

50 минуты, Средний

30 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.