Тренировка для начинающих

Casual

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Tanner Fudge

Описание

Its a light workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 минута

Crunches

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 секунды

Cardio Warm Up

35 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

Casual Workouts

Casual Workouts

3 мин 5 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело