Средняя тренировка

Casual

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Amber O

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

90-90 Crunches

5 минуты

Stretch All

5 минуты

Leg Raises

5 минуты

5 Way Push Ups

5 минуты

Связанные тренировки

37 минуты, Средний

6 минуты, Средний

4 мин 12 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Couch to 5 Exercises!

Начинающий

4 мин

Full Body

Exercise Mat

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

The Great Wall

Средний

25 мин

Upper Body

Wall

Casual

Средний

15 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело