Средняя тренировка

Casual

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Brinny Ong

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Crunches

1 минута

Squats

1 минута

High Knees

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Floor Wipers

30 секунды

Связанные тренировки

Casual Exercise

Casual Exercise

2 мин 20 сек, Начинающий

24 минуты, Интенсивный

4 мин 45 сек, Начинающий

12 мин 15 сек, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Couch to 5 Exercises!

Начинающий

4 мин

Full Body

Exercise Mat

Casual

Средний

25 мин

Core

Go

Интенсивный

11 мин

Core

Tabata Cardio And Abs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Jump Rope

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело