Home Workout

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Gary Robinson

Описание

Regular

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Sit Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Chair Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Chair Tricep Dips

1 минута

Rest

10 секунды

Alternating Bicep Curls

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Home Workout

24 минуты, Интенсивный

Body Workout 1

19 мин 10 сек,

Home Workout

12 мин 40 сек, Интенсивный

Daily Workout

2 мин 45 сек, Средний

Daily Workout

8 мин 30 сек, Интенсивный

Basic Workout

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.