Интенсивная тренировка

Yoga

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Crystal Bever

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Pose

1 минута

Childs Pose

1 минута

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 мин 33 сек

Bird Dog

1 мин 33 сек

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

20 мин 40 сек, Начинающий

33 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Abs

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Интенсивный

9 мин

To Get Rid Of The Back Flabs

Интенсивный

6 мин

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

King Pigeon 3

Интенсивный

2 мин

Yoga

Yogi Crunches

Интенсивный

6 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело