Интенсивная тренировка

Flow Yoga

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Antoina Wynn

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Child's Pose

1 минута

Bird Dog

1 минута

Plank

1 минута

Chaturanga

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 минута

Bird Dog

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Fold Forward

1 минута

Chair Pose

1 минута

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 минута

Child's Pose

1 минута

Boat Pose

1 минута

Yoga Bicycles

1 минута

Boat Pose

1 минута

Corpse

1 мин 30 сек

Workout Discussion

03 Sep

Some of the poses did not flow into one another very well at all.

Связанные тренировки

5 мин 21 сек, Интенсивный

18 минуты, Начинающий

1 мин 55 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Get It Gurl

Интенсивный

46 мин

GURU KNOWS...

Интенсивный

31 мин

Ab Cruncher

Интенсивный

50 мин

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело