Средняя тренировка

Everything You Need

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Chelsey Hoffpauir

Описание

Everything you need

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 минута

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

V-Ups

2 минуты

Crunches

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Fish Pose

1 минута

Hero Pose

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 50 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

6 мин 30 сек, Начинающий

All Over Everything

All Over Everything

8 мин 15 сек, Средний

8 мин 36 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Sexy 6

Средний

30 мин

Lose The Muffin Top

Средний

54 мин

My Super Set

Средний

59 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

anger management

Средний

1 час

Full Body

Winter Workout Land

Средний

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело