Интенсивная тренировка

Six Pack

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Nate Cool

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lef Lifts

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Leg Lifts Machine

1 мин 3 сек

Rest

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 мин 4 сек

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

20 мин 30 сек, Интенсивный

16 минуты, Средний

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

2 мин 15 сек, Средний

1 ч 24 мин 10 сек, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs, Abs, Abs

Интенсивный

8 мин

Abs, abs, ABS!

Интенсивный

6 мин

Perfect Abs

Интенсивный

22 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело