Средняя тренировка

Everyday

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Darien Bonner

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 секунды

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

40 секунды, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Fine For A Lifetime

Fine For A Lifetime

15 минуты, Средний

3 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

Beach Sexy Body

Интенсивный

22 мин

Just Belly

Средний

9 мин

Under Pressure

Средний

18 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело