Средняя тренировка

Warmup

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Ashish Hiremath

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 минуты

Arm Blades

10 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

27 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

15 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Loose Muffin Top

Начинающий

16 мин

Get Off Your Butt And Burn Fat

Начинающий

7 мин

Warmup #1

Средний

16 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Warmup

Начинающий

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело