Средняя тренировка

Cardio Workout

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Natalie Bontempo

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jump Rope

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Elliptical

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Plank

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Elliptical

5 минуты

Набор 5: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Elliptical

5 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

25 мин 30 сек,

34 минуты, Средний

20 минуты, Средний

34 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело