HANDGRIP

Get your calisthenics on with this fast and straightforward workout. It is circuit-based and you can throttle this workout harder or easier by pacing yourself throughout each set. Rest less and do more reps for a more intense workout. Rest more and do less reps if you're just getting started. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

GRIP

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Grip

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Strength

28 мин 30 сек, Средний

Gym

7 мин 30 сек, Средний

Lunch Grind

5 минуты, Интенсивный

20

10 мин 50 сек, Средний

Hiit 1

7 минуты,

Arms

4 мин 55 сек, Интенсивный