Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Mo's Workout

Интенсивный   20 минуты

Monet Tellier
 		    Добавлено Monet Tellier
Mo's Workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Spiderman Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Split Abs
Split Abs
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
stretching
1 минута

Связанные тренировки

Full Body Workout
Full Body Workout
19 минуты, Интенсивный
Pushups
Pushups
7 минуты, Начинающий
My Workout
My Workout
8 мин 5 сек, Интенсивный
Muscle Workout
Muscle Workout
8 мин 10 сек, Средний
Body Workout 1
Body Workout 1
19 мин 10 сек,
My Workout
My Workout
8 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms And Abs

Arms And Abs

Интенсивный 18 мин  
500 Push Ups

500 Push Ups

Интенсивный 25 мин  
Core  
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный 19 мин  
Voltron

Voltron

Интенсивный 35 мин  
Metabolism accelerator for Christmas time

Metabolism accelerator for Christmas time

Интенсивный 21 мин  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно