Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Joel Bradley

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up

5 минуты

Набор 2: 10 раундов

Run

30 секунды

Walk

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 мин 5 сек, Начинающий

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 мин 49 сек, Средний

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 мин 47 сек, Начинающий

20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly

20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly

20 мин 43 сек, Начинающий

21 мин 46 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Ball Basics

Средний

22 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

All Resistance Band

Начинающий

7 мин

45 Minute Gym Class

Интенсивный

45 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

50-30 HIIT

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело