Тренировка для начинающих

Tone Everything

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Michelle Martuscello

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Crunches

1 минута

Oblique Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Squats

1 минута

Wall Sit

1 минута

Leg Drop On One Leg

1 минута

Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Интенсивный

15 мин 50 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

8 мин 53 сек, Начинающий

22 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Best Workout :)

Начинающий

9 мин

Belly Burn

Начинающий

9 мин

Burn That Fat !

Начинающий

8 мин

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Начинающий

13 мин

Back

Morning - Daily

Начинающий

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело