Plyometric

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Mike Cole

Описание

No weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Toe Raise

1 минута

Jump Rope

1 минута

Box Jumps

1 минута

Quick Jumps

1 минута

Strech

1 минута

Foam Roll

3 минуты

Связанные тренировки

Rec Plyometrics

13 мин 20 сек, Интенсивный

Plyometrics

9 мин 25 сек, Интенсивный

Plyometrics

41 минуты, Интенсивный

Body Weight Plyometrics

14 минуты, Интенсивный

Plyometrics Longer

25 минуты, Интенсивный

Plyometrics

27 мин 39 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.