Интенсивная тренировка

Make It Work

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено David Codzi

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Circuit 1

20 минуты

Набор 2: 1 раунд

Rest

2 минуты

Набор 3: 5 раундов

Run

30 секунды

Walk Fast

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

43 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело