Run It

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Mandi ✌

Описание

This is a good jog/run circuit (interval training) that you can easily do around your neighborhood!! With a warm up and cool down.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

2 минуты

3 минуты

3 минуты

2 минуты

2 минуты

5 минуты

Run

2 минуты

Power Walk

2 минуты

Jog

2 минуты

Run

2 минуты

Walk Briskly

3 минуты

Cool-Down Walk

2 минуты

Связанные тренировки

Running

31 минуты, Средний

Run

18 мин 55 сек, Интенсивный

Run

28 минуты, Начинающий

Start To Run

30 минуты, Начинающий

Run For 30

30 минуты, Средний

Running Intervals

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.