burn

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Benita Nwankwo

Описание

pain

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 мин 30 сек

Jumping Jacks

2 минуты

Spinal Flex

1 минута

Связанные тренировки

3 Mins

3 минуты, Средний

Working Hard

1 ч 28 мин 46 сек, Начинающий

New Pain

5 минуты,

Feel The Pain

10 мин 40 сек, Интенсивный

An Beginner

1 минута, Начинающий

Abs

25 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.