Интенсивная тренировка

50's Workout

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Amanda F.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Push Ups

1 мин 30 сек

One Leg Bridge

1 мин 30 сек

Supermans

1 мин 30 сек

4 Square Toe Taps

1 мин 30 сек

Tricep Dips

1 мин 30 сек

Squats

1 мин 30 сек

Plank Toe Taps

1 мин 30 сек

Cross Overs

1 мин 30 сек

Dolphin Press

1 мин 30 сек

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

22 мин 35 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Favorites

Интенсивный

37 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

35 мин

Legs And Ab Ripper Workout

Интенсивный

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело