Тренировка для начинающих

Easy Workout

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Hi W

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

40 секунды

Quad Stretches

40 секунды

Bicycle Legs

40 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

Best Workout Ever

Best Workout Ever

24 минуты, Средний

9 минуты, Средний

8 мин 50 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

11 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Booty

Начинающий

5 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs & Butt

Средний

4 мин

Running Week 2

Начинающий

20 мин

Legs and Butt

Средний

6 мин

Abs

Начинающий

6 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело