Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Rotation for Abs
1 минута
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута


Связанные тренировки

Abs
12 минуты, Начинающий
Abs
7 мин 30 сек, Средний
Abs
8 минуты, Средний
Abs
9 минуты, Начинающий
Abs
3 минуты, Средний
Abs
7 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий 5 мин  
Just to Keep Moving

Just to Keep Moving

Начинающий 5 мин  
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Средний 7 мин  
Shoulders   Stability Ball
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Начинающий 8 мин  
Full Body   Stability Ball, Wall

Категории тренировок