Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Split Abs
Split Abs
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Seated Rotation for Abs
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута

Набор 4: 1 раунд
V-Ups
V-Ups
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута

Набор 6: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
1 минута


Связанные тренировки

Abs
10 минуты, Средний
Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs
7 мин 30 сек, Средний
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
12 минуты, Интенсивный
Abs
5 мин 30 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

No Legs Ab Work

No Legs Ab Work

Начинающий 12 мин  
Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Начинающий 11 мин  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Средний 16 мин  
Full Body   Jump Rope
Absolute Arms

Absolute Arms

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Abs For Days

Abs For Days

Средний 12 мин  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench

Категории тренировок