Средняя тренировка

RUN

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Cris Moran

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Rest

10 секунды

Jump Rope

30 секунды

Rest

10 секунды

Jump Rope

30 секунды

Rest

15 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Rest

10 секунды

Jump Rope

30 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Связанные тренировки

Jogging Alternative

Jogging Alternative

30 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Jump To Warm Up

Jump To Warm Up

6 мин 40 сек, Средний

5 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

Abs, Arms And Legs

Средний

19 мин

Booty Beauty

Средний

2 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело