Средняя тренировка

Sweat

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Andrew Robinson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Burpees

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Push-Ups

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Max Rep Crunches

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 минута

Связанные тренировки

Sweat And Conquer

Sweat And Conquer

30 минуты, Интенсивный

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

8 мин 10 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Sweat

Средний

5 мин

Full Body

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело