Интенсивная тренировка

Back & Biceps

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Elkulion G

Описание

P90x weeks 5-6-7-10 & 12

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 минута

Lawnmower

1 минута

21 Bicep Curls

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

Wednesday Back And Biceps

Wednesday Back And Biceps

8 минуты, Средний

42 минуты, Средний

28 минуты, Интенсивный

1 ч 15 мин, Интенсивный

6 мин 54 сек, Средний

Back and Biceps

Back and Biceps

9 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90X Plyometrics

Интенсивный

42 мин

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

P90X Abs

Интенсивный

10 мин

P90X Legs & Back

Интенсивный

47 мин

Shoulders

P90X Back & Biceps

Интенсивный

39 мин

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells

P90X Plyometrics

Интенсивный

45 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело