Средняя тренировка

P.a

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Hasten Roberts

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 минута

Upward Plank

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Rest

50 секунды

Набор 2: 2 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Plank Hop Outs

1 минута

Upward Plank

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Chest Stretch

1 минута

Workout Discussion

12 Sep

Very Intense (not Moderate) workout. Nice

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Morning Pleasure

Средний

14 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Back to Life, Back to Reality 💙

Средний

9 мин

Back

Dumbbells

Save Your Legs

Средний

14 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело