Средняя тренировка

Otr

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Arms, Back, Shoulders

Добавлено Danny Gonzalez

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

25 секунды

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

25 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

25 секунды

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

6 мин 15 сек,

10 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Thursday Workouy

Thursday Workouy

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Back

Интенсивный

10 мин

Back

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

V Cut All I ✌ant ☆AS

Интенсивный

11 мин

Core

Pull Up Bar

Correct Posture: Hip Flexors

Средний

25 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower AB WORK OUT

Средний

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело