Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Tread Water
30 секунды
Switch Legs
30 секунды
Rest
30 секунды
Tread Water
30 секунды
Switch
30 секунды
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 мин 22 сек, Интенсивный
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 мин 35 сек, Средний
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 мин 5 сек, Средний
Power Abs & Arms
5 минуты, Интенсивный
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 мин 13 сек, Интенсивный
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 мин 45 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Treadmill

Средний 20 мин  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Boxing

Boxing

Интенсивный 10 мин  
Interval Walk

Interval Walk

Средний 33 мин  
Sauna

Sauna

Интенсивный 20 мин  
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок