Интенсивная тренировка

Nfl Runner

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Kevin Mitus

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run In Place

1 минута

Push Ups

1 минута

Run In Place

1 минута

Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Run In Place

1 минута

Jogg

1 минута

Walk And Rest

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 45 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

40 минуты, Начинающий

45 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Afterburn! Lose Fat Fast!

Интенсивный

9 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело