Интенсивная тренировка

Power Hour

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Asak Oud

Описание

Try this if you have about an hour to spare.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Overhead Press

1 минута

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 минута

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 минута

Dumbbell Clean

1 минута

Связанные тренировки

35 минуты, Интенсивный

25 мин 30 сек, Интенсивный

Weights Wednesday

Weights Wednesday

1 ч 6 мин, Средний

19 мин 40 сек, Средний

13 минуты,

Heavy Press Focus

Heavy Press Focus

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Blasting Day 1-3-5

Интенсивный

58 мин

Fabulous Body

Интенсивный

53 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Butt, Butt, and More Butt

Интенсивный

40 мин

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный

41 мин

Jump Rope Amazing

Интенсивный

47 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело