Средняя тренировка

Weights Wednesday

Средний Duration 1 ч 6 м

Добавлено Jeremy Eaglebear

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 минуты

Overhead Press

3 минуты

Bench Press

3 минуты

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 минуты

Barbell Bent-Over Rows

2 минуты

Run 1 Mile

10 минуты

Связанные тренировки

Saturday Weights

Saturday Weights

3 часы, Средний

15 минуты, Средний

20 мин 52 сек, Средний

21 мин 45 сек, Средний

2 мин 42 сек, Средний

Monday's And Thursday's

Monday's And Thursday's

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Better Booty

Средний

19 мин

Intense Legs & Back

Интенсивный

15 мин

Mornin Fit

Средний

15 мин

BUBBLE

Интенсивный

25 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Ball Planking Scorpions

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело