Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Plank Climber
30 секунды
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 секунды
Front Knee Strikes
Front Knee Strikes
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Jumping Jacks To Squat Thrust
30 секунды
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
17 минуты, Интенсивный
Cardio
20 минуты, Интенсивный
Cardio
1 ч 40 мин, Интенсивный
Cardio
3 минуты, Средний
Cardio
14 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
5 мин 45 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний 7 мин  
No Equipment
We Got the Beat

We Got the Beat

Интенсивный 24 мин  
Legs   Jump Rope, Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Интенсивный 9 мин  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный 8 мин  
Legs   No Equipment
Extended Strength

Extended Strength

Интенсивный 26 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок