Средняя тренировка

Wake Up

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Matt Gish

Описание

Good morning WAKE UP!!!!!!!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Push-Ups

45 секунды

Squat Jacks

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

7 Minutes Wake Up

7 Minutes Wake Up

7 минуты, Средний

Morning Wake Up

Morning Wake Up

2 минуты, Средний

Morning Wake Up

Morning Wake Up

16 мин 25 сек, Интенсивный

1 мин 35 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

School Morning Wake Up

School Morning Wake Up

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

Lean Body

Средний

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Crunch

Средний

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело