Cheer Warm-up

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Allie Dubose

Описание

Tailored workout specifically for cheerleaders, but could work for dancers or the average person.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Middle Plank

1 минута

Right Plank

1 минута

Left Plank

1 минута

Middle Plank

2 минуты

Связанные тренировки

Cheerleadering Workout

10 минуты, Начинающий

Warm-up!

6 мин 10 сек, Начинающий

Warm Up

10 мин 15 сек, Средний

Bodyline Warmup

7 мин 40 сек, Начинающий

Danceline Warmups

7 мин 9 сек, Интенсивный

My Workout

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.