Средняя тренировка

Mom

Средний Duration 90 секунды

Добавлено Luiz Larini

Описание

My first

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Arm Pumps

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Средний

3 мин 20 сек, Средний

3 мин 39 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

8 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kim Kardashian Booty

Средний

2 м 30 с

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Beautiful Booty

Интенсивный

19 мин

Bye Bye Cellulite

Средний

12 мин

Running Week 1

Начинающий

17 мин

Leg

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело