Средняя тренировка

Mom

Средний Duration 90 секунды

Добавлено Luiz Larini

Описание

My first

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Arm Pumps

30 секунды

Связанные тренировки

25 секунды, Начинающий

3 мин 29 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

2 мин 40 сек, Средний

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Dancers Stretch

Начинающий

8 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Bye Bye Baby Belly!

Средний

13 мин

Bye Bye Cellulite

Средний

12 мин

Get Up!

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело