Средняя тренировка

Leg

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Wally Figs

Описание

Finish with 25-35 mins of cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Deep Lunges

1 минута

Reverse Lunges

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

33 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Средний

25 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Abs Workout

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело