Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 33 минуты

Добавлено Doc Duggan

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Deadlifts

2 минуты

Weighted Squat

2 минуты

Reverse Lunges

2 минуты

Wall Sit

5 минуты

Связанные тренировки

18 мин 30 сек, Средний

16 мин 20 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

8 минуты, Средний

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Molly's Shoulders, Tricep, And Back

Средний

31 мин

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело