Интенсивная тренировка

Fat Burn Weights

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Layton Woodul

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Single Leg Bent Over Row-15 Reps

1 минута

Barbell Squat-15 Reps

1 минута

Leg Press-15 Reps

1 минута

Push Press-15 Reps

1 минута

Bench Press-15 Reps

1 минута

Dumbbell Bench Press-15 Reps

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Squat Jumps

30 секунды

Jump Lunges

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Half Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

20 минуты,

1 ч 45 мин, Интенсивный

15 минуты,

24 мин 10 сек, Средний

Fat Burnnnnning Workout

Fat Burnnnnning Workout

6 мин 45 сек, Интенсивный

10 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights And It

Интенсивный

27 мин

Chest And Shoulders-Insanity Plyo Cardio Circuit

Интенсивный

38 мин

Power Ups & Downs

Интенсивный

22 мин

Monday 1

Интенсивный

43 мин

Abs Burn

Интенсивный

7 мин

Monday Quick Workout

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело