Тренировка для начинающих

Walk / Run Combo

Начинающий Duration 25 минуты

Добавлено Tania Secanski

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Power Walk

3 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

2 часы, Средний

24 мин 40 сек, Средний

21 минуты, Средний

Learning To Run

Learning To Run

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walk

Начинающий

20 мин

Sexy Swinging Dumbbells

Средний

14 мин

Lower Body

Dumbbells

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Standing Abs

Средний

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело