Standing Abs

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Heather Doern

Описание

I did not create this. I do not own rights.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jack Knifes

30 секунды

Side Sculptors

30 секунды

Power Punch

30 секунды

Tight And Tiny Twists

30 секунды

Oblique Obliterators

30 секунды

AB Dominators

30 секунды

Left Cross Over Crunches

30 секунды

Right Cross Over Cruches

30 секунды

Связанные тренировки

Just Abs (work in progress)

3 мин 20 сек, Средний

Abs #1

20 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Средний

9 минуты, Средний

20 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.