Интенсивная тренировка

Evening Workout

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Tanya Sabwa

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Angel Arms

5 минуты

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

5 минуты

Lunge Pose

5 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

5 минуты

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 минуты

Связанные тренировки

Evening Workout

Evening Workout

12 минуты, Средний

Intense Work Out

Intense Work Out

40 минуты, Интенсивный

8 мин 41 сек, Средний

36 мин 40 сек, Интенсивный

25 минуты, Начинающий

Daily Morning Work Out

Daily Morning Work Out

1 ч 6 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dance

Интенсивный

1 час

Cykling

Средний

1 ч 30 м

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный

41 мин

Legs

ME VS GYM - Biceps (VD48)

Интенсивный

1 ч 15 м

Leg Legends

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело