Интенсивная тренировка

Crossfit

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Massimo Cinotti

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Toes to Bar

30 секунды

Break

10 секунды

Dips

30 секунды

Break

10 секунды

Burpees

30 секунды

Break

10 секунды

Arm Curls

30 секунды

Break

10 секунды

Deadlifts

30 секунды

Break

10 секунды

Push Press

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

20 мин 25 сек, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartacus Workout

Средний

30 мин

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

crossfit.

Средний

5 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Tough Climb

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Monday

Интенсивный

28 мин

Legs

Chair, Wall

10 Daily Ab Workout

Средний

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело