Тренировка участника

H

Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Nayna Obieglo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 минута

High Knees

1 минута

Butt Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 минуты, Средний

18 мин 45 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Средний

4 м 30 с

Lower Body

No Equipment

Booty

Средний

5 мин

Booty Bust

Начинающий

14 мин

My Arms

Начинающий

15 мин

Booty Blast

Интенсивный

22 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело