Интенсивная тренировка

Fast Cardio

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Christian Olsen

Описание

A fast and simple cardio workout

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Squat Jumps

30 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Burpees

30 секунды

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Интенсивный

Quick Cardio-107cal

Quick Cardio-107cal

10 мин 15 сек, Средний

4 мин 20 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

No More Arm Flab :)

Интенсивный

11 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Leg Shape Up

Интенсивный

11 мин

Warm-up (VD24)

Начинающий

4 мин

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело