Тренировка для начинающих

Quick Cardio

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Steve Jorgensen

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Star Jumps

1 минута

Burpees

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Squat Jumps

1 минута

High Knees

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

15 Min Workout Beginners

Начинающий

14 мин

Work That Body!

Начинающий

16 мин

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело