Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Crunches

Интенсивный   46 минуты

Madison Burris
 		    Добавлено Madison Burris
Crunches
Описание

LOTS if crunches....be prepared :-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Crunches
Crunches
5 минуты
Rest
Rest
25 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Rest
Rest
45 секунды
Fast Crunches
15 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунды
Corpse
Corpse
15 секунды
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунды
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Crunches
Crunches
10 минуты, Средний
Crunches
Crunches
20 минуты, Интенсивный
Crunches
Crunches
3 мин 20 сек, Средний
Crunches Workout
Crunches Workout
9 минуты, Средний
It's All About Crunches!
It's All About Crunches!
11 минуты, Средний
Crunches
Crunches
6 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Body (Biceps, Abs, Triceps, Quatriceps)

Super Body (Biceps, Abs, Triceps, Quatriceps)

Интенсивный 47 мин  
Hyper Abs

Hyper Abs

Интенсивный 25 мин  
Flab Of Steel

Flab Of Steel

Интенсивный 41 мин  
3 Minute Wallsit

3 Minute Wallsit

Интенсивный 3 мин  
Spinning

Spinning

Интенсивный 45 мин  
Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно