Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hell Yeah!

Интенсивный   24 минуты

Derek Cornelissen
 		    Добавлено Derek Cornelissen
Hell Yeah!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
2 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 мин 30 сек
Squats
Squats
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 мин 30 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
1 мин 30 сек
Rest
Rest
30 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 мин 30 сек
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 мин 30 сек
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 мин 30 сек
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 мин 30 сек
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 мин 30 сек
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Intense
Intense
7 минуты, Интенсивный
Getting It In
Getting It In
20 минуты, Средний
Power
Power
20 минуты, Средний
Everything
Everything
47 мин 15 сек, Интенсивный
Thursday
Thursday
31 мин 30 сек, Интенсивный
Just A Workout.
Just A Workout.
22 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Dirty 30!

Dirty 30!

Интенсивный 20 мин  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Walk Around Town

Walk Around Town

Средний 1 ч 30 м  
TABATA

TABATA

Интенсивный 24 мин  
Shoulders   Resistance Band, Stability Ball
Hard As Hell

Hard As Hell

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно