Тренировка для начинающих

Monkeyman Wod

Начинающий Duration 30 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders, Chest

Добавлено Camilo Calquin

Теги

Тренировки на ноги

Описание

5 repeticiones

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Skips in Place

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Star Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

7 мин 15 сек, Начинающий

Morning Workout

Morning Workout

10 мин 20 сек, Начинающий

2 мин 56 сек, Начинающий

Killer Wourkouts

Killer Wourkouts

20 мин 8 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Split Stretching

Средний

8 мин

Christina's Workout

Начинающий

25 мин

Daily Workout

Начинающий

31 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело